饭桌上，小陈多喝了点啤酒，两小时内已经是第5次想去方便了。他趁着空儿，备感“羞愧”地再度起身，不知道哪位来了句：哥们儿，又去？你肾虚了吧？该补补了！
肾虚这一高频词，中国人就最熟悉不过了。每当说起某人腰疼时，旁人都会露出意味深长的坏笑。很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。
中医说的“肾”，不是西医的“腰子”。中医说你肾虚，你到肾内科做了一堆的检验检查，结果基本没有异常，医生说“没事,一点问题都没有”，但就是觉得没有精神、睡不醒、腰酸乏力，身体像被掏空了一样。
中医所说的“肾”，不仅仅是一个有形的器官，而是器官和功能的集合体，它是肾脏及其相关的一系列功能活动的总称。在中医学里，肾的功能，几乎涵盖了西医学中的内分泌、生殖、泌尿、运动骨骼、神经、呼吸等多个系统的生理功能，可谓牵一发动全身，主要起调节全身的功能，为生命活动提供“基本物质”“原动力”。
展开剩余93%所谓肾虚主要是肾的精、气、阴、阳不足，主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足几种症型。
（一）肾阴虚
肾阴虚在白领人士中高发，往往与工作压力大和不良生活习惯有关。肾阴虚通常表现为肾阴不足、虚火内扰所表现的证候：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数等。
1、六味地黄丸
六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸（可每次服用6克）、小蜜丸（可每次服用9克）、大蜜丸（可每次服用1丸）、软胶囊（可每次服用2粒）等。
肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。
2、左归丸
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。
左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。
3、麦味地黄丸
麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上加入五味子、麦冬而成，以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效，专治肺肾阴虚所致的肺痨、喘咳、遗精等。麦味地黄丸用法同六味地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的肺结核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。
4、河车大造丸
河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
5、杞菊地黄丸
枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要方剂所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目，菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。与其功效相似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。
6、知柏地黄丸
知柏地黄丸由六味地黄丸加知母、黄柏组成，具有滋阴清热的功用。适合有潮热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等症状的阴虚火旺证患者服用。知母、黄柏性寒，脾胃虚弱者慎用，以免伤害脾胃。感冒发热病人不宜服用。
7、五味子颗粒
五味子颗粒，敛气生津，补益肺肾。用于头晕，失眠，自汗盗汗，气短口干及神经衰弱。每袋重10克，（相当于总药材3克）。开水冲服，一次10克，一日3次。外感发热患者忌服，糖尿病患者慎用。
8、大补阴丸
大补阴丸具有滋阴降火的功效。该药是针对阴虚火旺证患者而配制的，其方剂中同时使用了滋阴药和降火药，但以滋阴药为主。大补阴丸适合有潮热、盗汗、咳嗽、咳血、耳鸣、遗精等症状的阴虚火旺证患者服用。每次服6克，每日服2～3次。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
9、归芍地黄丸
归芍地黄丸具有滋肝肾、补阴血、清虚热的功效，适合有头晕目眩、咽干、耳鸣、午后潮热、腰腿酸痛、脚跟疼痛等症状的肝肾两亏、阴虚血少证患者服用。在临床上，归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的月经不调。该药每次服1丸，每日服2～3次。同样阳虚血寒症忌用。
10、二至丸
二至丸具有补益肝肾、滋阴止血的功效，适合有眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用。在临床上，二至丸还常用于治疗属于血虚证的各种妇科病（如月经量多等病症）。每次服9克，每日服2次。需要注意的是，有便溏症状的患者忌用该药。
（二）肾阳虚
肾阳虚主要发生在素体阳虚、老年体衰、久病未愈、性生活过度以及其他脏腑病变损伤肾阳者，尤其是儿童和长期患顽疾者。肾阳，被认为是全身阳气的根本，负责温煦生命形体，维护生命阳气，促进生长发育和生殖等功能。一旦肾阳虚弱，就会出现各种生理功能衰退的症状。肾阳虚主要症状包括腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，面色淡白或黧黑，无力，性欲冷淡等。男性主要表现为阳痿、滑精、早泄，女性则表现为宫寒不孕、白带清稀量多。
1、桂附地黄丸
桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用。应注意的是，方中肉桂属温热药，不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者。
2、右归丸
右归丸在中医临床应用上历史悠久，其有温补肾阳，填精止遗之功效，对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，较适合年老或长期患病者服用。该药的用法和金匮肾气丸相同。需要注意的是，高血压患者应慎用右归丸。
3、杞鹿温肾胶囊
成份有锁阳、枸杞子、五味子、山茱萸、淫羊藿、鹿茸、菟丝子、熟地黄、巴戟天、补骨脂、紫梢花、淀粉。温阳补肾。用于肾阳虚所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸软，疲乏无力。口服。一次4粒，一次2次。
4、四神丸
四神丸具有温肾暖脾、涩肠止泻的功效，适合有五更泄泻、便溏、腹痛、腰酸、肢冷等症状的肾阳虚衰、脾肾虚寒证患者服用。四神丸是治疗五更泄泻的名方，在临床上多用于治疗因肾阳虚衰(命门火衰)而经常在凌晨出现的腹泻。该药的用法是：每次服用9克，每日服1～2次。
5、青娥丸
青娥丸具有补肾强腰的功效，适合有腰部疼痛、起坐不利、膝软无力等症状的肾亏而偏阳虚的患者服用。青娥丸的用法是：水蜜丸每次服6～9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次。
6、海龙蛤蚧口服液
成份海龙、人参、黄芪、鹿茸、何首乌、蛤蚧、羊鞭、沉香、熟地黄、淫羊藿（羊油炙）等29味。温肾助阳，补益精血。用于腰膝酸软，面色白光白，头目眩晕。口服，一次10毫升，一日2次。儿童、孕妇禁用；外感及高血压患者禁服。
7、苁蓉补肾丸
是一种补肾的中成药，由肉苁蓉、锁阳、熟地黄、菟丝子、淫羊藿、何首乌、茯苓等中药材组成，临床主要用于肾虚及房事过多引起的的肾虚腰痛、阳痿、早泄、性功能低下、勃起无力、阴囊潮湿、性欲冷淡等，也可以治疗腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣、急慢性前列腺炎，还可以用于治疗女性宫冷不孕。本药偏于温燥，肾阴虚患者不可使用。此外，日常生活中应保持规律作息，适量运动，饮食清淡，适度性生活，避免纵欲过度。
8、全鹿丸
全鹿丸由全鹿干、锁阳(酒炒)、菟丝子、枸杞子(盐水炒)、肉苁蓉、党参、白术(炒)、当归(酒炒)、麦冬、沉香、炙甘草等组成。补肾填精，益气培元。用于老年阳虚，腰膝酸软，畏寒肢冷，肾虚尿频，妇女血亏，带下。
9、八子补肾胶囊：
主要由菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子等药物组成，具有补肾温阳的功效，可用于肾精亏虚导致的腰膝酸软、疼痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状
10、蚕蛾公补合剂
雄蚕蛾（制）、人参、白术（炒）、熟地黄、当归、补骨脂（盐制）、枸杞子、菟丝子（盐制）、仙茅、肉苁蓉、淫羊藿、蛇床子。补肾壮阳，养血，填精。用于肾阳虚损，阳痿早泄，宫冷不孕，性机能衰退等症。口服。一次10ml，一日3次。
三、肾气虚
小儿肾气虚多见发育不良，出现五软、五迟，牙齿生长缓慢，或脱落摇动，智力发育不良，反应迟钝，接受能力差。遗尿或多尿，舌淡苔白，脉细弱。成人可出现性功能障碍，甚至不孕、不育，伴有头晕耳鸣，听力下降，夜尿增多，腰膝酸软，神情疲倦，肢体乏力，舌淡苔白，脉沉细弱等。
1、金匮肾气丸：
肾气虚指的是肾气不足，疾病的发生原因可能与久病有关，也有可能与劳损过度有关，患病以后可以遵医嘱服用金匮肾气丸，该药物主要由茯苓、牡丹皮等中药材组成，具有温补肾阳的功效，也具有化气行水的功效，可以改善肾气虚引起的水肿、小便不利、畏寒肢冷等症状。
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2、健延龄胶囊
成份熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨；填精髓、养气血、调脏腑、固本元。用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力、食欲减退、健忘失眠、头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述症候者。口服：每次4粒，每日2次，疗程8周。或遵医嘱
3、七味都气丸：
由醋五味子、熟地黄、山茱萸（制）、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，具有补肾纳气、涩精止遗功效，临床主要用于治疗肾不纳气证，症见喘促、胸闷、久咳、气短、咽干、遗精、盗汗、小便频数。
4、普乐安胶囊
成份油菜花花粉。补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软，尿后余沥。口服，一次4～6粒，一日3次。少数患者用药后有轻度大便溏薄现象。忌辛辣、生冷、油腻食物。感冒发热病人不宜服用。本品宜饭前服用。
5、金水宝胶囊
补益肺肾、秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者。口服。一次3粒，一日3次；或遵医嘱。忌不易消化食物。感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
6、百令胶囊：
成分：发酵冬虫夏草菌粉，功能主治：补肺肾，益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛；慢性支气管炎、慢性肾功能不全的辅助治疗，忌辛辣、生冷、油腻食物。
7、济生肾气丸
济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。其用法同金匮肾气丸。
8、益气固肾胶囊
成份枸杞子、牛蒡子、山茱萸、菟丝子、女贞子、瓦楞子、车前子、金樱子、大黄、红参、甘草。益气固肾利湿。适用于肾气不足，见有体倦乏力，头晕目眩，心烦少寐，口干口苦，小便不利。口服，一次4粒，每日3次。
【禁忌】孕妇禁用；肾阳虚者、脾胃虚寒便溏者禁服。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。感冒发热病人不宜服用。
9、蚁陈固涩口服液
成份黑蚂蚁、陈皮、甘草等。本品为黄色至黄棕色的液体；气微，味微酸甜。益气补肾，固涩小便。适用于小便频数，遗尿，神疲乏力，畏寒肢冷。
口服，一次10毫升，一日4次。禁忌】孕妇禁用。忌辛辣、生冷、油腻食物。感冒发热病人不宜服用。本品宜饭后服用。
10、补肾填精丸
成分人参、鹿茸（酒炙）、牛鞭（滑石粉烫）、狗鞭（滑石粉烫）、黄芪、当归（酒炒）、肉苁蓉（酒炙）、阳起石（煅）、枸杞子、杜仲（盐炒）、附子（制）、菟丝子、熟地黄、淫羊藿、韭菜子。补气补血，温肾壮阳。用于气血亏损，肾气不足，腰膝无力，阳痿精冷。口服，浓缩水丸一次5.6克，一日3次。儿童、孕妇禁用；阴虚火旺者禁用。
四、肾精亏虚
又称肾精亏损，指肾之精不足而引发的一系列症状，多与天生体质差、久病、房事过多等有关。本证以发育迟缓、性功能减退、早衰为特征。见于现代医学糖尿病、慢性肾小球肾炎、高血压肾病、性功能低下、无精症、老年痴呆、发育不良综合症、更年期综合征等。
1、五子衍宗丸：
主要由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，具有补肾益精的功效，可治疗肾精亏虚导致的男性不育、遗精早泄，以及兼有腰部酸痛、尿后余沥不尽等症状；
2、金锁固精丸
主要由沙苑子、莲子肉、芡实、莲须、煅龙骨、煅牡蛎组成，具有补肾涩精的功效，可以用于治疗肾精亏虚引起的神疲乏力、四肢酸软、腰酸、耳鸣、男性遗精、滑泄等症状；
3、八子补肾胶囊：
主要由菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子等药物组成，具有补肾温阳的功效，可用于肾精亏虚导致的腰膝酸软、疼痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状；
4、麒麟丸：主要由何首乌、墨旱莲、淫羊藿、菟丝子等药物组成的中成药，主要适用于肾精亏虚、血气不足所出现的腰膝酸软、倦怠乏力，男子精液清稀、阳痿早泄，女子月经不调，或男子不育、女子不孕见有上述证候者；
5、鹿茸参鞭酒
成份：人参、鹿茸、鹿鞭、广狗鞭、黄芪、巴戟天、肉苁蓉、熟地黄、枸杞子、当归（炒）、白芍等19味。补肾精，生气血。用于畏寒肢冷，腰痛耳鸣，四肢酸软，精神疲乏，失眠多梦，心悸怔忡，纳呆食少，肢体麻木。
口服，一次30毫升，一日3次。孕妇忌服，儿童禁用。
6、人参鹿茸丸
成分 人参、鹿茸（去毛，酥油制）、补骨脂（盐炒）、巴戟天（甘草水制）、当归、杜仲、牛膝、茯苓、菟丝子（盐炒）、黄芪（蜜炙）、龙眼肉、五味子（醋蒸）、黄柏、香附（醋制）、冬虫夏草。辅料为赋形剂蜂蜜。滋肾生精，益气，补血。用于肾精不足，气血两亏，目暗耳聋，腰腿酸软。口服，一次1丸，一日1～2次。凡胃火炽盛，肺有痰热，外感热病咳嗽痰多者慎用。
7、古汉养生精口服液
由人参、黄芪、金樱子、枸杞子、女贞子（制）、菟丝子、淫羊藿、白芍、炙甘草、炒麦芽、黄精（制）组成，具有补气、滋肾、益精功效，临床主要用于治疗肾精不足证，症见头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、阳痿遗精、疲乏无力，脑动脉硬化、冠心病、前列腺增生、更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
8、古汉养生精片
由人参、黄芪、金樱子、枸杞子、女贞子（制）、菟丝子、淫羊藿、白芍、炙甘草、炒麦芽、黄精（制）组成，具有补气、滋肾、益精功效，临床主要用于治疗肾精不足证，症见头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、阳痿遗精、疲乏无力，脑动脉硬化、冠心病、前列腺增生、更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
9、三宝胶囊
由人参、鹿茸、当归、山药、醋龟甲、砂仁（炒）、山茱萸、灵芝、熟地黄、丹参、五味子、菟丝子（炒）、肉苁蓉、何首乌、菊花、牡丹皮、赤芍、杜仲、麦冬、泽泻、玄参组成，具有益肾填精、养心安神功效，临床主要用于治疗肾精亏虚、心血不足证，症见腰痠腿软、阳痿遗精、头晕眼花、耳鸣耳聋、心悸失眠、食欲不振。
10、清宫长春胶囊
成份人参、熟地黄、菟丝子（制）、枸杞子、当归、白芍、麦冬、五味子、茯苓、山药、柏子仁、泽泻等24味。补肾益精，强筋壮骨。主治神衰体弱，精力不足，健忘易倦，头晕耳鸣，腰痛膝酸。口服，一次2～4粒，一日2～3次。
八种情况下要补肾
1脱发
在现代社会中，调节脱发显得尤为重要。为何补肾有助于调节脱发？因为头发被视为肾脏健康的象征，它们如同肾脏绽放的花朵。一个人的肾脏状况如何，通过观察其头发即可窥见一二。强化肾脏功能，确保肾脏健康，便能促进头发的健康生长，无论是应对白发还是脱发，肾气丸均可作为有效的解决方案。请注意，此方法仅适用于由肾虚引起的白发和脱发情况。
2记忆力衰退
中老年人记忆力减退，往往与肾虚及肾精不足密切相关。大脑的功能依赖于脑髓的滋养，而脑髓则来源于肾精。肾藏精，精能化为骨髓和脑髓。因此，提高记忆力的关键在于补充肾精。服用肾气丸可以有效提升肾精水平。从这一角度来看，补肾有助于改善老年痴呆症状。
3头晕脚步虚浮
肾精不足会引起头晕，肾里面的虚火会上升，虚火扰乱头部，导致头晕。这种头晕感觉像踩在棉花上，头重脚轻，走路轻飘飘的，一点也不稳。这种情况下的头晕可以通过补肾来调理。
4牙齿松动酸软
肾脏负责骨骼和骨髓的健康。我们的骨骼是否强壮，取决于肾脏的状态，而牙齿则是骨骼的一个外在体现。牙齿之所以能牢固地长在牙床上，是因为有肾气的支持。肾气帮助身体保持精华，如果肾气不足，身体的各种组织就容易变得松散，精华也会流失。因此，要想让牙齿坚固，就需要增强肾气。
5耳鸣耳聋
老年人听力下降或耳聋比较常见，因为随着年纪增长，身体机能变差，肾精也差不多用完了，所以听力减弱。肾脏和耳朵是相连的，肾精是否充足直接关系到耳朵的灵敏度。耳鸣也可能是因为肾精不足，肾精不够会引发虚火上升，从而影响耳朵引起耳鸣。不过，耳鸣的原因很多，肾虚只是其中之一。
6腰酸腰疼腰肌无力
腰部是肾脏的重要部位。哪些类型的腰痛需要补肾？凡是喜欢按摩、劳累后加剧或因熬夜和过度纵欲而加重的情况都需考虑。此外，腰部感觉寒冷、酸软且常需用手捂热的人群也应关注。请注意，对于由实证引起的腰痛，务必遵循医生的指导进行治疗。
7总是口干口渴
口渴时，要么是体内缺水，要么是阳气不足。补水就像给锅里加水，而补充阳气则是增加火力。火大了，水开了，水分蒸发变成蒸汽，体内的液体被阳气转化成津液，自然就不渴了。我们嘴里那么多唾液从哪儿来？其实是肾脏产生的。
8尿频、起夜多
肾气不固可导致遗尿，因其掌控二便。肾阳虚则会引起尿频，由于膀胱的气化功能减弱，摄入的水分未能充分气化杠杆炒股网站配资，从而以尿液形式排出体外，故而出现尿频现象。此症状在遇冷或冬季时会加剧。
发布于：河南省